Gourmandises healthy

 

 

Se faire plaisir sans trop de calories

 

Pancakes

 

Pour 5/6 pancakes

– 1 oeuf

 – 1 banane

– 70gr de flocons d’avoine

– 2 cas de lait ou lait végétal

– 1/2 car de levure

 

Idéal pour le petit déjeuner ou le gouter, servi avec quelques fruits

 

 

 

 

 

Gâteau au chocolat
et à la courgette !

 

Pour 4 personnes

– 133 g de chocolat (noir)
– 120 g de courgettes cuites
– 2 oeufs
– 40 g de miel
– 66,5 g de farine
– 2/3 sachet de levure

 

Les étapes 

1. Faire cuire les courgettes dans l’eau bouillante pendant 12 minutes, les égoutter et les mixer.
2. Préchauffer le four à 180°C
3. Faire fondre le chocolat puis y ajouter les courgettes.
4. Mélanger les oeufs, le miel puis le chocolat/ courgettes, farine et miel.
5. Faire cuire 25 minutes à 180°C.

 

 

 

 

 

Yummy !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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